khouzeyannews

خانه

آشنایی با 7 منبع غذایی سرشار از پروتئین

  • چاپ
توضیحات
نوشته شده توسط Super User
دسته: blog
منتشر شده در 07 تیر 1402
بازدید: 62
آشنایی با 7 منبع غذایی سرشار از پروتئین

آشنایی با 7 منبع غذایی سرشار از پروتئین، اکثر افراد بالای ۱۸ سال، احتیاج دارند تا ۱۰ الی ۳۵ درصد از کالری دریافتی روزانه‌شان، از پروتئین‌ها تأمین شود. هنگامی که پروتئین مصرف می‌کنید، بدن شما آنرا به آمینو اسیدها تجزیه می‌کند. ۹ آمینو اسید ضروری وجود دارد که بدن شما قادر به سنتز آن نیست. بنابراین خیلی مهم است که این ۹ آمینو اسید را از برنامه‌ی غذایی‌تان در طول روز تأمین کنید. بهترین منابع پروتئین، تمام این ۹ آمینو اسید را دارا هستند. این مواد پروتئینی بنام پروتئین‌های با‌ارزش بیولوژیکی بالا، یا پروتئین کامل شناخته می‌شوند. همچنین حاوی مواد مغذی دیگری هم هستند. در این مطلب، با ۷ منبع برتر پروتئین آشنا خواهید شد.

ادامه مطلب: آشنایی با 7 منبع غذایی سرشار از پروتئین

چرا پروتئین خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد؟

  • چاپ
توضیحات
نوشته شده توسط Super User
دسته: blog
منتشر شده در 07 تیر 1402
بازدید: 49
چرا پروتئین خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد؟

چرا پروتئین خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد؟، رژیم‌های بر مبنای پروتئین مانند رژیم پالئو یا اتکینز، این روزها محبوبند، اما تحقیقات نشان داده‌اند که چنین استراتژی‌های غذایی، شاید آنچنان که بنظر می‌رسد هم سلامت نباشند. برنامه‌های غذایی پر پروتئین، که معمولا به گوشت، لبنیات و دیگر محصولات حیوانی خیلی بها می‌دهند، می‌توانند با شرایط پزشکی خطرناکی گره بخورند! اگر در حال حاضر چنین رژیمی گرفته‌اید، پس از اینکه متوجه شدید پزشکان در اینباره چه گفته‌اند باید در مورد منوی غذاهایتان دوباره فکر کنید.

ادامه مطلب: چرا پروتئین خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد؟

جعفری و آویشن، بابونه و زردچوبه، 4 ماده غذایی مقوی برای سلامت و تقویت مغز

  • چاپ
توضیحات
نوشته شده توسط Super User
دسته: blog
منتشر شده در 05 خرداد 1402
بازدید: 93
جعفری و آویشن، بابونه و زردچوبه، 4 ماده غذایی مقوی برای سلامت و تقویت مغز

جعفری و آویشن، بابونه و زردچوبه، 4 ماده غذایی مقوی برای سلامت و تقویت مغز، گیاهان و ادویه جات می‌توانند بخش اعظمی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند. مصرف اینگونه مواد نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه مزایای زیادی برای مغز خواهد داشت. به عنوان مثال مصرف گیاهان تازه به افزایش حافظه، کاهش اضطراب و محافظت از مغز در برابر تومورها کمک می‌کند.

ادامه مطلب: جعفری و آویشن، بابونه و زردچوبه، 4 ماده غذایی مقوی برای سلامت و تقویت مغز

چغندر قند، سیر، جو دو سر و آوواکادو، خوراکی های کاهنده فشار خون بالا

  • چاپ
توضیحات
نوشته شده توسط Super User
دسته: blog
منتشر شده در 05 خرداد 1402
بازدید: 66
چغندر قند، سیر، جو دو سر و آوواکادو، خوراکی های کاهنده فشار خون بالا

چغندر قند، سیر، جو دو سر و آوواکادو، خوراکی های کاهنده فشار خون بالا، دکتر Marwah Abdalla، متخصص قلب در یک مرکز پزشکی در نیویورک می ‌گوید: “رژیم غذایی دش سالم است و سرشار از غذاهایی است که دارای مقدار زیادی کلسیم، منیزیم، پتاسیم، پروتئین و فیبر هستند.” این مواد مغذی به طور طبیعی برای کاهش فشار خون ضروری هستند. به این ترتیب، با ترکیب این غذاهای مورد تایید متخصص قلب در رژیم غذایی، همراه با مصرف داروهای تجویزی و پیگیری منظم ورزش، می توانید به کاهش فشار خون کمک کنید.

ادامه مطلب: چغندر قند، سیر، جو دو سر و آوواکادو، خوراکی های کاهنده فشار خون بالا

صفحه2 از16

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • ...
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • شما اینجا هستید:  
  • خانه
  • خانه
  • بلاگ

آخرین مطالب

  • در هنگام گرفتن رژیم غذایی وگان چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد؟ (بخش دوم)
  • در هنگام گرفتن رژیم غذایی وگان چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد؟ (بخش اول)
  • چند روش استفاده از آلوورا برای پوست (بخش دوم)
  • چند روش استفاده از آلوورا برای پوست (بخش اول)
  • آشنایی با 7 منبع غذایی سرشار از پروتئین
  • چرا پروتئین خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد؟
  • جعفری و آویشن، بابونه و زردچوبه، 4 ماده غذایی مقوی برای سلامت و تقویت مغز
  • چغندر قند، سیر، جو دو سر و آوواکادو، خوراکی های کاهنده فشار خون بالا
  • تحریک خوا، مدیریت دیابت، بهبود مشکلات معده و مراقبت از مو، برخی از خواص چای بابونه
  • مراقبت از پوست، افزایش قدرت سیستم ایمنی، تسکین درد قاعدگی، درمان واکنش های آلرژیک، بخشی از خواص چای بابونه

سمعک

 سئو

آگهی رایگان اینترنتی

 آگهی اینترنتی

تست شنوایی سنجی 

 


سئو و طراحی سایت سئو هاما ، بک لینک

بالا

© 2023 khouzeyannews